Ernährung und gesunde Lebensweise

Nicht der ist gesund, der gesund isst, sondern der, der gesund verdaut.

Gesunde Ernährung ist weit mehr als die Herstellung und Qualität von Nahrungsmitteln.
Der Konstitutionstyp, die Lebensumstände und der aktuelle Gesundheitszustand bestimmen, ob die aufgenommene Nahrung zu vitaler Energie verwandelt werden kann.
Das Wissen über die Wirkung von Nahrung auf den Konstitutionstyp, das Körpergewicht und die Gesundheit sind für ein vitales Leben hilfreich.
Ernährungsgrundlagen aus der Neurowissenschaft, der westlichen Ernährungslehre, sowie die ayurvedische Konstitutionslehre fließen in die Beratung ein.

Sie ist das erste Heilmittel für Leib, Gefühlslage und einen klaren Kopf.

Die Grundlage meiner Beratung stützt sich auf:

  • 40 Jahren therapeutische Erfahrung
  • 35 Jahre Ernährungsberatung
  • Grundlagenkenntnisse der ayurvedischen Medizin

Der Konstitutiontyp, die Lebensumstände und der aktuelle Gesundheitszustand bestimmen, ob die aufgenommene Nahrung zu vitaler Energie verwandelt werden kann.

Gesunde Ernährung ist mehr als gesunde Nahrung

Das Wissen über die Wirkung von Nahrung auf den Konstitutionstyp, das Körpergewicht und die Gesundheit sind für ein vitales Leben von grundlegender Bedeutung

Wer sein Leben gesund und vital gestalten will,
oder wieder zu Vitalität kommen möchte,
braucht eine fundierte Ernährungsberatung.

Die Prävention steht dabei im Vordergrund.
Ernährungsbedingte Krankheiten wie Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Osteoporose, Rheuma können durch eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise positiv beeinflusst werden.

Bei schon vorhandenen Beschwerden und Krankheiten wie z.B.:

  • Allergien,
  • Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten,
  • bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten,
  • chronische Gliederschmerzen und Gelenkbeschwerden
  • Gelenkbeschwerden am Morgen
  • Chronische Entzündungsprozesse
  • Chronische Kopfschmerzen
  • Chronische Verstopfung und, oder Durchfall
  • Gewichtsprobleme, zu viel oder zu wenig

ist eine abgestimmte Ernährung wie eine Medizin und hilft zu gesunden.

Extra:

Wenn Sie es wünschen, komme ich zu Ihnen nach Hause,
begleite Sie beim Einkauf, helfe Ihnen beim kochen.
Preis auf AnfrageBeratungskosten hängen vom zeitlichen Rahmen und Aufwand ab.

Struktureller Aufbau einer Sitzung

Ich biete folgende Möglichkeiten an:

Zeitaufwand: ca. 2 Stunden / Sitzung

Teil 1:

  • Eine Erstberatung mit Anamnesegespräch, 
  • individuelle Austestung, unter Berücksichtigung der persönlichen und individuellen Lebenssituation., 
  • Erstellen eines Ernährungsplans
  • Hintergrundinformationen zur ausgewogenen Nahrungsaufnahme
  • Liste von Lebensmitteln und Rezepten

Nach 4 Wochen eine Zweitberatung. 

Teil 2: 

Wenn Sie erfolgreich die Anweisungen umgesetzt haben, wird sich der Körper so umstellen, daß er nach 4 Wochen genauer angibt, was er wirklich braucht. 

Austestung / Nachtestung 

Nachjustieren der Erkenntnisse aus den Erfahrungen der 4 Wochen

  • Anamnese
  • Besprechung
  • Behandlung
  • Vertiefungsarbeit für Zuhause

Die Beratungsstunde pro 60 Min. kostet 70,00 Euro

Ohne Extras sind 2-3 Termine mit insgesamt ca. 5 – 6 Stunden einzuplanen.

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